茶叶中的咖啡因和黄烷醇可以增强消化道的蠕动，帮助食物的消化；
茶汤中的胆碱和叶酸还具有调节脂肪代谢、增强分解脂肪能力的作用；茶在帮助消化的同时，还可以保护胃粘膜，防止胃溃疡引起的出血，对胃的功效非常好。
由此看来，在各种物质的共同作用下，茶确实有助于消化，并且提高了人体分解脂肪的能力，自然就达到了减肥的效果。
那么下面就来简单介绍一下部分种类茶的具体减肥功效：
1.红茶
如果你想减肥，最好喝热红茶。不加糖，不加奶精，或者只加代糖，而且饭后最好不要立即喝，最好一个小时后喝。
2.绿茶
绿茶含有丰富的维生素C、维生素E、氨基酸、膳食纤维等，可以帮助降低胆固醇、帮助消化。
3、乌龙茶
乌龙茶富含氨基酸和纤维素。除了降低胆固醇、利尿之外，还有助于分解脂肪、促进新陈代谢。
据说，与其他茶相比，喝乌龙茶、普洱茶、砖茶、沱茶等紧压茶更有利于降脂减肥。
这些茶对各个年龄段的人都有不同程度的减肥作用，特别是对40岁至50岁的人都有不同程度的减肥作用。临床实验结果表明，70%以上的人群可以明显降低人体内甘油三酯的含量。
虽然茶叶中含有的一些物质可以达到降脂的效果，但茶叶并不具有直接“减肥”的功效，所以在购买茶叶时，不要被不当宣传所误导。现在越来越多的人想要以最直接的方式减肥，却不知道肥胖与一个人的日常饮食和运动有关。
因此，人们不仅需要合理、科学的饮食，还要积极锻炼身体，再以茶为补充，相信一定能达到减肥的效果。