所有的食物和饮料都有一个分量，过量会适得其反。
茶有去油腻的功效，但不要因为有这么好的效果就限制喝茶的次数。
据医学调查，对于普通人来说，每天喝茶的茶叶用量为12克左右，最好分34次冲泡。
对于体力劳动大、消耗大、食量大的人来说，每日饮茶量在20克左右，而吃油腻食物多、烟酒多的人也需要增加饮茶量。消耗。数量。
至于孕妇、儿童、神经衰弱者、心动过速者，应适当减少饮茶量或尽量不喝茶。
如果不注意上述情况，仍然坚持大量喝茶，人就容易出现焦虑、烦躁、失眠、心悸等现象，并容易导致睡眠障碍、消化功能紊乱、食欲不振等。
基于以上因素，我们在喝茶的时候，需要根据自己的实际情况来“量”，不宜一次性喝大量的茶。