茶是中老年人的良好饮品。茶含有丰富的维生素、蛋白质和脂肪。经常饮用可以调节生理功能，具有良好的保健作用。
那么，中年人喝什么茶好呢？
1.熟普
人到了中年，工作繁忙，有时会出现精神疲劳，从而导致抵抗力下降。
如果出现这种情况，可以喝一点重度发酵的茶，比如舒普。
舒普性温，含有红茶、黄茶、茶褐素和维生素C等，这些物质对提高人体免疫系统功能具有重要作用。
另外，熟普洱茶中含有黄酮甙，是防止人体内血管硬化的重要物质，适合中老年人饮用。
2. 黑茶
发胖是中年人的共同特征，甚至可能伴有三高。对于这种情况，可以主要喝红茶。
红茶含有多种有益于人体健康的有效成分。
其中，清肠胃、帮助消化尤为突出。红茶含有丰富的膳食纤维，具有理胃、清胃的作用；而益生菌的参与可以改善肠道微生物环境，帮助消化。
当然，除了以上两种茶外，大家还应该根据自己的身体状况来选择茶。
例如，体寒、脾虚的人适合喝温茶、红茶、熟普洱茶等；肝火旺盛的人可以喝凉茶，比如绿茶。