湿气重的人，常表现为气短、言语懒惰、大便粘腻、四肢沉重、脸上长痘痘、头发油腻、肥胖、小便困难、舌有齿痕、苔白或黄腻，甚至皮肤患有湿疹皮疹和肠胃炎，那么喝什么茶对身体好呢？
1.绿茶
绿茶不发酵、不氧化，能保留茶的原味。绿茶含有咖啡因和茶多酚。这些物质保存得很好，所以体内湿度比较大的人可以适当喝一些绿茶。但一定不能长期或大量饮用，毕竟它是一种凉茶。
2.赤小豆大麦茶
如果想要排除体内的湿气，还可以喝一些红豆薏米茶，红豆薏米茶是一种微寒的茶，可以健脾除湿，排出体内毒素清热，并且可以还可以利尿、消肿。饭后一小时可以喝一杯红豆薏米茶，可以品味茶的香气，让自己更加轻松悠闲。
3、乌龙茶
一般体内湿气严重的人，脾胃都不好。这时，可以选择喝一些乌龙茶，这是一种很好的温茶。
4.茉莉花茶
很多女性都非常喜欢喝花茶。如果想解决湿气重的问题，可以喝一些茉莉花茶，并用绿茶打底，也有利尿的作用。
4、普洱茶
普洱茶可分为熟普洱茶和生普洱茶。一般生普洱茶能够达到去火的效果，对胃的刺激还是比较大，而熟普洱茶则比较温和。因此，体内湿气重的人，想要祛湿养胃，可以喝一些淡熟的普洱茶。
5、适度运动
身体湿气重的人，大多是由于饮食不健康或者缺乏运动造成的。他们常常感到四肢沉重无力，因此更不愿意运动，这就会导致体内湿气堆积较多，长此以往，湿气就会侵入脾脏，引发一系列疾病。
因此，适度的运动不仅可以缓解压力，还可以促进身体器官的运转，加速体内水分的排出。