咀嚼干茶叶的优缺点：茶叶含有丰富的维生素、氨基酸、茶多酚、胡萝卜素、纤维素等营养成分，有利于增强人体体质、提高抵抗力。茶叶具有预防龋齿的作用，因为茶叶中含有氟，可以保护牙齿，还含有茶多酚，可以消毒杀菌、缓解口臭。因为茶叶中含有大量的咖啡因，经常嚼茶很容易导致失眠。
咀嚼干茶叶的好处：
1.帮助消化
茶叶中的咖啡因、维生素C等成分可以增加胃液的分泌，帮助消化，提高分解脂肪的能力。
2.抗氧化剂
茶多酚能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，使红细胞富有弹性，防止血栓形成。
3、茶叶中含有氟和茶多酚。茶多酚可以消毒、杀菌。它们可以抑制龋齿细菌的生长，增强牙釉质的耐酸性。茶叶中含有的氟离子对牙齿有益。为了保护，咀嚼茶叶的方法可以缓解口臭。
结论：
咀嚼茶有很多好处，但不宜长时间咀嚼茶。建议不要咀嚼过期或变质的茶叶，咀嚼后记得漱口。