绿茶泡脚的作用与功效：绿茶是未发酵的茶，含有大量的维生素、咖啡因和茶多酚。绿茶泡脚含有鞣酸，具有很好的收敛和吸臭作用，可以改善脚气，缓解脚部干燥。
绿茶泡脚的功效与作用：
1.改善血液循环
绿茶泡脚可以疏通间质肌，缓解出汗，温暖血管，改善血液循环，促进身体新陈代谢，当然也能让睡眠更加舒适。
2、祛寒除湿
绿茶不发酵，含有咖啡因、茶多酚等物质，可以有效去除体内水分，维持身体正常状态。
3.促进睡眠
脚底上众多的神经末梢与大脑紧密相连，刺激脚底的神经，通过经络到达“心脏”。绿茶中的茶碱和茶多酚可以安神宁神，对大脑皮层有足够的抑制作用。加速入睡并减少做梦。
4、去除脚臭
绿茶中含有单宁酸，具有很好的杀菌作用，尤其对引起脚气病的丝状菌有效。长期使用对脚气等真菌感染性皮肤病有很好的疗效。另外，绿茶本身就具有收敛、吸臭的功能，吸臭效果非常好。
5.缓解足部干裂
绿茶具有收敛、收敛的作用，可以很好地修复干裂的皮肤。如果在浸泡的水中加点醋，可以增加皮肤的光滑度。
结论：
每晚睡前，将适量的绿茶叶放入木桶中（一般5-10克左右，或泡过的茶叶），加入一定量的开水，然后让茶叶浸泡在水中约5分钟。然后将双脚放入足浴盆中浸泡15分钟，同时用手按摩整个脚背和脚底。待全身微汗后，用干毛巾把脚擦干净，趁热上床睡觉，盖上被子。