喝绿茶的好处主要有哪些

近年来，绿茶呈现出微妙的两极分化局面。社会的最高阶层和最普通的人都是它忠实的饮酒者，也是茶专家的最爱。因为它的冲泡方法简单方便，大家都会冲泡饮用，雅俗共赏。喝绿茶的主要好处是什么？我们一起来看看。
　　喝绿茶的好处
1.抗衰老
茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体自由基的清除剂，达到抗衰老的效果。
2.辐射防护
绿茶有助于防治辐射损伤。茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60的能力。
3.利尿剂缓解疲劳
茶叶中的咖啡因可以刺激肾脏，促进尿液快速排出体外，提高肾脏的滤过率，减少有害物质在肾脏的滞留时间。
4、提神醒脑
茶叶中的咖啡因可以刺激人体的中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，具有提神清心的功效。
　　喝绿茶的注意事项
1.不要清洗茶叶
绿茶泡的时候一定要先清洗干净，因为绿茶加工过程中，茶叶表面可能会残留一些有害物质。如果不清洗茶叶，喝绿茶是错误的。
2.空腹喝绿茶
绿茶能有效加速胃液稀释，促进体内水分吸收。但如果空腹喝绿茶，绿茶中的一些不良成分会直接进入人体血管，最终导致头晕、全身无力等症状。
3.经期喝绿茶
女性经期喝绿茶也是一种错误的方式。在此期间喝绿茶可能会加重月经综合征，并可能导致月经压力。
4.四季相同
绿茶有些季节不适合喝，但常年喝绿茶是错误的方式。绿茶性寒，具有清热解毒的功效，更适合夏天饮用。
5.发烧，喝绿茶
如果人还在发烧阶段，那么喝绿茶就是大错特错。绿茶中含有大量的茶碱，会促进体温上升，不利于退烧。
　　绿茶的冲泡方法
选一个。用玻璃杯沏绿茶
1.精致珍贵的绿茶可以在玻璃杯中冲泡，充分欣赏绿茶的外观和内在品质。
2.绿茶在透明玻璃杯中冲泡时，可以观察到绿茶在水中缓慢的拉伸、游动和变化过程，称为“绿茶舞”。
第二，瓷杯是用来冲泡绿茶的
冲泡中高档绿茶可以用瓷杯。冲泡时可以观察绿茶的色、香、形。
选三、茶壶冲泡绿茶
中低档绿茶可以用茶壶冲泡。这种绿茶含有更多的纤维素，更耐泡沫，有很强的茶味。
　　绿茶的保存方法
1.忌潮湿
保存茶叶时，不要让水进入茶叶。茶叶湿了会变质，茶叶的口感会大大降低。
2.避免高温
茶叶暴露在高温下会改变其性质。如果茶的性质改变，茶就不再好喝，就没有茶味了。
3.避开阳光
阳光对茶的影响很大。茶叶太阳光照射会变干，很难使其口感醇厚。
4.避免氧气
氧气和水分的意思一样，会导致储存的茶叶氧化变质过快。
5、避免异味
如果储存在冰箱里，更容易产生异味。如果茶叶有异味，泡出来的茶肯定没有味道。
总之，绿茶作为中国历史上最早的茶叶，在茶叶生产中占总产量的60%，自然有自己的体系；但这四种绿茶没有优劣之分，最后还是选择了适合自己身体的茶。