云雾绿茶具有海拔高、湿度大、污染少、云雾缭绕的特点。云雾绿茶可以缓解疲劳、提神醒脑。日常饮用可以促进身体新陈代谢，补充水分、生津、止渴。其次，它具有抗氧化、帮助消化的作用。但云雾绿茶性寒，体质虚弱、失眠者忌服。另外，隔夜茶也有禁忌，容易滋生细菌。
云绿茶的功效与作用：
1、利尿、缓解疲劳
喝绿茶可以刺激肾脏，促进尿液快速排泄，提高肾脏的滤过率，减少有害物质在肾脏的停留时间。咖啡因还可以消除尿液中多余的乳酸，有助于身体尽快消除疲劳。
2、预防龋齿、清除口臭
绿茶中含有氟，其中儿茶素可以抑制致龋菌，减少牙菌斑和牙周炎的发生。茶叶中含有的单宁酸具有杀菌作用，可以阻止食物残渣繁殖细菌，因此可以有效预防口臭。
3、清爽
绿茶中的咖啡碱和茶多酚能兴奋人体中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，具有提神、益思、清心的功效。因此，建议白天劳累时也可以喝点绿茶来提神。
4、抗衰老
绿茶有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体内自由基的清除剂。研究表明，1毫克茶多酚可以清除对人体有害的过量自由基，相当于9微克超氧化物歧化酶，远远高于其他同类物质。
绿茶的禁忌：
1、第一次喝茶的禁忌
由于茶叶在种植和加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一定的残留。
2、胃寒者不宜过多饮酒
过量服用会引起胃肠道不适。神经衰弱、失眠的人睡前不宜喝茶，哺乳期的妇女也应少喝茶，因为茶对乳汁有收敛作用。
3、忌与绿茶同服药，忌喝隔夜茶
绿茶中的鞣酸会与许多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。
4、饭前饭后忌大量饮茶
饭前或饭后1小时左右不宜喝茶。如果喝茶，会稀释胃液，影响食物消化。而且，由于茶叶中含有草酸，草酸会与食物中的铁和蛋白质发生反应，影响人体对铁和蛋白质的吸收。
5、忌空腹喝茶
空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，使茶中的不良成分大量进入血液，引起头晕、心慌、四肢无力等。
6、忌喝隔夜茶
泡茶后最好立即喝。茶叶放置时间长了，不仅会损失维生素等营养成分，而且会变酸，容易滋生细菌。