每天喝茶茶并没有坏处。茶是一种健康饮料。茶叶含有丰富的咖啡因、茶多酚、维生素等有益物质。可以每天以适当的浓度饮用。每天喝茶可以促进身体新陈代谢，提神醒脑，缓解困倦，抗氧化作用，其次每天喝茶还有养胃补水的作用。
茶的功效与作用：
1、茶叶中含有丰富的酚类衍生物、芳香物质、氨基酸、维生素等，可以促进脂肪分解，特别是茶多酚、茶元素和维生素C的综合作用，可以促进脂肪氧化，帮助消化，减少脂肪和脂肪。减肥。
2、茶叶对人体的抗衰老作用主要体现在几种有效化学成分和多种维生素的协调作用，特别是茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物质、脂多糖等，可以增强机体的活性。增强人体心肌和血管的弹性，抑制动脉硬化，降低高血压和冠心病的发病率，增强免疫力，从而抗衰老。
3、茶可以振奋人的精神，增强思维和记忆力。还能消除疲劳，促进新陈代谢，维持心脏、血管、胃肠道的正常功能。
4、茶叶中含有的鞣酸能杀死多种细菌，因此可以预防夏季容易发生的口腔炎、咽炎以及肠炎、痢疾。对于预防龋齿非常有效。
5、喝茶可以抑制细胞衰老。茶叶的抗衰老作用是维生素E的18倍以上，还有助于利尿、缓解疲劳。叶子中的咖啡碱能刺激肾脏，促进尿液快速排泄，提高肾脏的过滤率，减少有害物质在肾脏的滞留时间。咖啡因还可以消除尿液中多余的乳酸，有助于身体尽快消除疲劳。
喝茶的注意事项：
1、隔夜茶的饮用禁忌
泡好的茶应该温热或淡饮。隔夜的茶汤长时间暴露在空气中容易滋生细菌，喝了会引起腹泻，所以禁忌饮用。
2、不宜与茶同服药
如果喝茶不吃药，或者喝药不喝茶，茶中的鞣酸会与许多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药物疗效。俗话说：茶能解药。隔夜茶时间太长，维生素已经流失，茶中的营养成分就会成为细菌、霉菌繁殖的养料。因此，不宜用茶服药，也不宜喝隔夜茶。
3、不宜空腹喝茶
空腹喝富硒茶，会稀释胃液，消化功能降低，吸水率增加，导致茶中的不良成分大量进入血液，出现头晕、心慌、四肢无力等症状。和动作。