茶水中放糖的功效：茶叶富含咖啡因和茶多酚，白糖富含淀粉、果糖等物质。茶水中加糖有提神、消除疲劳的作用；对人体新陈代谢的作用，其次可以促进消化、润胃、生津止渴。
并非所有的茶水都可以加糖：
绿茶是凉茶的一种，茶本身就比较凉，再加上同样凉软的白糖复合物，可能会降低喝茶后给我们身体带来的舒适感。感觉。
同时，还应考虑茶叶的含茶量，有一定的选择，添加适量，甚至少量的“糖”。因此，像绿茶这样的冷茶不宜加“糖”。
对于像花草茶这样相对适合饮用的保健饮品，就追求茶味的浓郁度而言，可以酌情添加适量的“糖”类化合物，但总的原则是不添加，绝对不添加。不使用它，尽量避免添加它或选择不使用它。
总体来说，汤色中加入适量或少量的“糖”，会削弱茶的味道。
至于添加“糖”化合物，两者一旦混合，显然会产生一定意义上的“中和”效果。虽然从身心健康的角度来说，并无害处，但或多或少还是有危害的。就会大大降低喝茶对我们人体的好处。