姜茶的功效与禁忌：姜茶味道温和，可以补充身体能量。饮用它可以促进消化、改善面色、散寒、促进身体新陈代谢、生津止咳、润肺。平时喝可以暖胃散寒，增强抵抗力，但便秘的人禁忌，其次是冷姜茶。
姜茶的好处：
姜茶是传统的保健饮品，具有降温、散寒、健胃、活血、美容肌肤、预防冻伤等功效。尤其是孕妇恢复元气、补血、快速恢复体形的最佳良药。
体内容易积寒。多喝姜茶可以解表寒、暖胃、改善血液循环。而且一旦不小心感冒了，喝一杯姜茶，不仅可以祛风散寒、化痰止咳，还能温中止呕、解毒，对于治疗外感风寒有很好的效果。
其次，由于饮食和生活习惯的原因，很多女性朋友都会出现宫寒。姜茶可以暖宫，使经血顺畅，改善痛经。这个效果非常好。多喝姜水还可以调节胃寒症状，恢复健康的脾胃。
姜茶的禁忌：
便秘、孕妇、糖尿病患者等禁用。其次，冷姜茶容易滋生细菌，因此容易禁忌饮用。
红糖姜茶的做法：
材料：红糖、大枣、生姜。
实践：
1、将红糖、无核金枣、姜片放入炖盅内；
2、注入适量的水（最好用矿泉水；
3.盖上盖子，小火煮半小时。
红糖姜汤可以改善体表循环，缓解感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或雨后胃寒，不能用于夏季暑热感冒或风热感冒。