夏天喝绿茶、白茶、普洱生茶、菊花茶。绿茶是不发酵茶，白茶是微发酵茶，富含茶多酚和咖啡因。饮用可消暑火气、补水、润喉。生普洱茶可以缓解夏季干燥，有提神醒脑的功效。菊花茶性寒。饮用它可以促进人体的新陈代谢，有降温解暑的功效。
夏天可以喝什么茶：
1、菊花茶
菊花茶能清热解表、清肝明目。适宜夏季感冒发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用。高血压初期出现头痛、眼红等症状时也可使用。具体方法是每天用干菊花5克泡茶，或将菊花、金银花、甘草一起煎煮代茶，煎煮时间不宜过长。
2、山楂茶
山楂具有消食积滞、活血化瘀的作用。经常饮用山楂茶可以促进消化、开胃健脾。具体方法是用新鲜山楂果1-2枚泡茶，每日数次。如果想帮助消化，可以吃炒山楂或者烧山楂。
3、莲子茶
莲子心是指莲子中间的蓝绿色胚芽。它的味道极苦，但具有极好的降压、去脂功效。莲子心二克，用开水冲泡茶饮。每日早晚各喝一次。除了降血压外，还具有清热、安神、强心的功效。但莲子味苦寒，脾胃虚弱者慎服。