毛尖茶富含茶多酚、咖啡碱、维生素等成分。喝毛尖茶可以提神醒脑、解暑、消除疲劳。它可以促进身体所需水分的补充。然而，毛尖茶是一种不发酵茶。性寒，体寒。肠胃虚弱的女性不宜大量饮酒，以免引起身体不适。
女性喝毛尖茶的好处：
1、提高免疫力
坚持饮用富含维生素C的毛尖茶，不仅可以促进人体新陈代谢，提高免疫力，还能改善牙龈出血、皮肤瘀伤等症状。
2. 清爽
毛尖茶中含有大量的咖啡因，可以刺激人体的中枢神经系统。泡饮后可增强大脑皮层的兴奋过程，有助于振奋精神、提神醒脑。
3、利尿、缓解疲劳
毛尖茶有助于利尿、缓解疲劳。茶叶中的咖啡碱能刺激肾脏，促进尿液快速排泄，提高肾脏的滤过率，减少有害物质在肾脏的停留时间。咖啡因还可以消除尿液中多余的乳酸，有助于身体尽快消除疲劳。
4. 牙科护理
经常喝毛尖茶有保护牙齿的好处。这主要是由于毛尖茶中氟含量较高，能有效抑制人体内钙的减少。它不仅可以保护和坚固牙齿，还可以预防龋齿和口臭。
5、杀菌、抗衰老
毛尖茶是一种不发酵茶，茶多酚含量非常高，具有很强的收敛作用。饮用后能显着抑制和杀灭人体内的致病细菌、病毒。同时，毛尖茶中的茶多酚可以阻断脂肪，具有过氧化和清除活性酶的功能，其抗衰老作用比维生素E更强。