红豆、薏米、芡实茶中的皂苷、粗纤维、蛋白质等，可以利尿除湿、生津止渴、健脾开胃、促进身体新陈代谢、润肠胃、改善便秘，帮助身体抗氧化、清热有解暑解腻的功效，但红豆薏米芡实茶属于冷饮。脾胃虚寒、便秘者忌饮，其次忌冷饮。
红豆薏米芡实茶的功效与作用：
1.滋润肌肤
想要拥有好气色、红润有光泽，吃薏米和红豆就可以得到。因为红豆、薏米、芡实茶可以改善暗黄、粗糙的皮肤，还可以减少面部斑点的出现。
2、补血益气祛湿
红豆温补血气，薏米祛湿。两者一起吃对大家的健康更加有利。因此，日常生活中可以多喝一些红豆、薏米、芡实茶，这样可以更好的保养身体。
3、补肾
红豆、薏米、芡实茶具有清热解毒、利尿的功效，因此可以帮助肾脏排毒，增强肾功能。
4、促进消化
红豆、薏仁、芡实茶含有较多的膳食纤维，经常饮用可以促进胃的蠕动，从而促进消化、缓解便秘。
由于风寒侵袭而感冒的患者，此时身体肯定会受寒，如果此时想喝红豆薏米水，最好加点姜片，因为姜片有功效一定要祛寒，否则可能会导致病情更加严重。
3、红豆有利尿作用。因此，小便次数多的人不宜饮用。
4、由于红豆薏米属于寒性食物，不仅经期的女性朋友不能喝，孕妇也不能喝。