普洱熟茶属于后发酵茶，其茶性温和。饮用熟普洱茶具有暖胃御寒、消除疲劳、利尿除湿的功效，并能促进身体新陈代谢。饮用可提神醒脑，有生津止渴的功效。然而，熟普洱茶也有缺点。肠胃虚弱者及正在服用药物的人禁用，以免刺激胃部。
喝熟普洱茶的好处：
1、提高身体免疫力
熟普洱茶中含有红茶素（TR）、黄素茶素（TF）、茶褐素（TB）、没食子酸和维生素C等，这些物质对提高人体免疫系统功能具有重要作用。免疫力在人群中起着很大的作用。
2、暖胃御寒
普洱熟茶富含有益菌的发酵普洱茶。进入人体后不会刺激胃，并能在胃表面形成一层粘膜，对胃不好的人有保护作用。经常饮用可以起到养胃、护胃的作用。
3、清爽
普洱熟茶中含有一定量的咖啡因。这些物质能够兴奋我们的大脑神经，能够有效帮助达到提神醒脑的效果。当你感觉大脑混乱、身体疲倦时，可以喝点普洱熟茶。
4、抗衰老
普洱熟茶富含儿茶素类化合物，具有抗衰老作用。云南大叶茶所含儿茶素总量高于其他茶品种，抗衰老效果优于其他茶类。丰富的茶多酚帮助肌肤抵抗衰老。
5.保护牙齿
熟普洱茶中含有氟等活性成分，对保护牙齿有很好的作用。同时，经常用茶水漱口对口臭也有很好的效果。
经常喝熟普洱茶的坏处：
1、禁止喝隔夜茶和冷茶汤，因为隔夜茶长时间暴露在空气中，很容易滋生腐败细菌。饮用可能会引起腹泻，因此禁忌饮用。
2.不宜空腹喝茶。空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能。加水吸收率高，导致茶叶中的不良成分大量进入血液，出现头晕、心慌、手脚无力等症状。
3、溃疡病患者不宜饮茶。茶叶中的咖啡碱能促进胃酸分泌，使胃酸浓度升高，诱发溃疡甚至穿孔。
4、喝茶过多影响睡眠：由于浓茶中咖啡因含量比较高，如果照常喝浓茶，大量的咖啡因会对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用，使得大脑处于过度兴奋状态，尤其是晚上喝浓茶，往往会严重影响睡眠。