红茶叶富含咖啡因、茶黄素、茶多酚等成分。喝红茶可以提神醒脑、清嗓利尿、缓解疲劳。能促进身体新陈代谢、缓解干燥、润喉、抗氧化。红茶是全发酵茶，茶性温，长期饮用可以促进消化、暖胃抗寒。
红茶的功效与作用是什么：
1、消炎杀菌
红茶中的多酚类化合物具有抗炎作用，实验发现儿茶素能与单细胞细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，从而抑制和消灭病原菌。
2、暖胃御寒
空腹喝其他类型的茶会使胃不舒服。这是因为茶叶中所含的茶多酚有涩味，对胃有刺激性，而红茶则经过发酵、烘焙。在酶的作用下发生酶催化氧化反应，含量减少，对胃的刺激也相应减少。
3、抗衰老
红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞内化学物质的传递路径，而且红茶比绿茶含有更多的抗氧化剂，因此红茶具有抗氧化作用，从而达到延缓衰老的效果。
4. 清爽
红茶中的咖啡因通过刺激大脑皮层，使神经中枢兴奋，促进提神、思维集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强。
它还对血管系统和心脏有兴奋作用，加强心跳，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时促进出汗和利尿，从而加速乳酸（使肌肉感到有感觉的物质）的排泄。累）和体内其他旧废物。达到消除疲劳的效果。
5、清嗓利尿
在红茶中的咖啡因和芳香物质的共同作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球滤过率，扩张肾微血管，抑制肾小管对水的重吸收，从而导致肾小球滤过率增加。尿量。