枸杞龙眼富含甜菜碱、胡萝卜素、维生素、蛋白质等成分。枸杞、龙眼泡水有抗氧化、养胃、健脾、消食的功效。具有补气、补肾、消除疲劳的功效。合理饮用可以明目、保护眼睛、改善肤色。
枸杞和龙眼一起泡水的功效与作用：
1.眼睛保护
枸杞富含-胡萝卜素和维生素D，具有抗氧化作用，能消除体内不必要的氧自由基，因此可以预防衰老。此外，维生素D还能养肝、明目、保护眼睛。
2、抗疲劳
枸杞能促进血液循环，加速新陈代谢，提高免疫力，延缓疲劳和衰老。
3、补血益气
龙眼含有大量的葡萄糖、蛋白质和铁，能促进骨髓中血红蛋白的合成，增加血液总量，促进造血，对血虚、气虚有良好的治疗作用。
4、缓解失眠
龙眼含有大量的微量元素，特别是钾和铁，与体内的红细胞接触后具有再生的作用。如果日常生活中出现贫血引起的失眠、心慌、心悸、健忘等症状，可以喝桂圆泡水，可以缓解。