夏季喝茶的好处：茶叶含有丰富的维生素、茶多酚、咖啡碱等成分。夏季喝茶有提神、去火、补水的好处。能促进人体新陈代谢、清热解暑、润燥、促进消化。润喉的好处，合理饮用可以抗疲劳、生津止渴，有抗氧化、利尿通便的功效。
夏季，气温高，阳气最盛，湿热，容易患“热邪”。夏天，人出汗多，水分流失过多，消化功能也会减弱，很容易中暑或肠胃出现问题。是夏季的首选。
1.普洱生茶
天气炎热，人的肠胃非常娇嫩，要么食欲不佳，要么吃完饭后容易消化不良。
普洱生茶中的咖啡碱和黄烷醇可以增加消化道的蠕动，帮助食物的消化，达到消食缓解的效果。喝普洱茶的最佳时间是饭后和午休时间，可以提神醒脑，促进消化。
2、白茶
夏季的主要目的是防暑降温。对于经常旅行或游玩的人来说，除了随身携带清热药外，清新醇厚的白茶也是不错的选择。
白茶含有丰富的氨基酸，具有明显的降火润燥功效。是民间常见的降火偏方。自古以来，就有不少关于白茶清凉解毒的记载。从现代医学研究结果来看，白茶具有很强的杀菌作用，对清火消炎有一定的缓解作用。
3、绿茶
夏季紫外线较强，容易晒黑。对于很多爱美人士来说，夏季的防晒是重中之重。除了雨伞和防晒霜，绿茶也是不错的选择。
绿茶中丰富的儿茶素具有良好的抗氧化作用，能有效抵抗紫外线对皮肤的伤害。另外，绿茶的抗辐射作用也非常突出，这在当今电脑、手机、平板电脑随处可见的时代无疑是非常重要的。