绿茶、决明子茶、普洱生茶、金银花茶、白茶等都是夏季清热解暑的茶类。其中金银花、决明子茶性寒、味甘。茶是不发酵茶。它性寒，富含维生素、咖啡因等物质。夏季饮用，可润燥、清热解暑。
夏季清热茶：
1.绿茶
绿茶性寒，“寒能清热”，最宜祛火、生津止渴、消食化痰，对口腔及轻度胃溃疡有加速愈合的作用。冲泡后，水色清澈，香气幽静，味道鲜美。
2.竹叶绿茶
竹叶绿茶采用初夏娇嫩的茶叶制成，属于炒青绿茶。绿茶清新爽口，味甘微苦。它富含维生素、矿物质和其他营养成分。饮用它不仅可以消暑解暑，还能增加营养。这是夏季的好茶。
3、菊花茶
菊花药性温和，具有养肝明目的功效。长期使用电脑的上班族常喝菊花茶，可以缓解眼睛干涩等症状。喝贡菊花茶可以宁心安神、清热泻火、清肝明目。夏天眼睛干涩是肝火旺盛、用眼过度造成的，可以喝贡菊花茶。
用菊花泡茶不宜长期连续饮用，一般为35天。体质寒凉的人不妨加点枸杞，而脾胃虚弱的人最好少喝。
4.苦丁茶
苦丁茶是我国传统的纯天然保健饮品。具有清热解暑、明目益智、生津止渴的功效。苦丁茶的成品茶味道有苦有甜，回甘的余味不浓。
苦丁茶兼具保健和消炎作用，与口腔唾液发生化学变化，滋润口腔，产生清凉感觉，从而达到清热解暑的效果。
5、白茶
夏季喝白茶有益健康。白茶（新白茶）是一种轻发酵茶，很大程度上保留了茶叶中的营养成分。白茶含有多种氨基酸，具有退热、祛热、解毒的功效。白茶香鲜，汤色黄绿清澈，滋味清淡甘甜，甘甜醇厚。
夏天经常喝白茶的人很少会中暑。这是因为白茶含有多种氨基酸，具有退热、祛热、解毒的功效。白茶的杀菌作用也比绿茶强。
结论：
其次，还可以适量饮用铁观音、大红袍或普洱、茉莉花茶或红茶。逐渐冲泡的茶应冷却后再饮用。由于天气炎热，喝得太快会让人大汗淋漓。另外，夏季喝茶时，不宜放太多茶叶。