正山茶是很多女生最爱的茶，对于女生的健康有很多好处。喝正山红茶不宜太浓，尤其是经期、怀孕、产期、哺乳期。
女性饮用正山小种浓茶的危害：
1、因经期失血，喝浓茶不利于铁的吸收，容易导致贫血，还会因咖啡因的刺激而引起痛经、月经延长。
2、孕妇喝浓茶不仅容易贫血，而且不利于营养物质的吸收。咖啡因的刺激会使心率加快，排尿增多，增加心脏和肾脏的负担；咖啡因不仅影响胎儿的营养吸收，还会增加胎动频率，造成胎儿发育不良，甚至留下先天隐患，不利于母体和胎儿的健康。
3、分娩时喝浓茶，会因过度兴奋而影响休息，导致分娩时疲惫不堪、子宫收缩无力、难产。
4、母乳喂养期间喝浓茶会通过乳汁刺激宝宝兴奋，使宝宝感到不安，影响孩子的生长发育。此外，单宁酸还能抑制乳腺泌乳，影响泌乳。
正山小种对女性的好处：
1、减脂减肥。
正山小种与脂肪代谢密切相关。茶叶通过独特的发酵过程产生新的化学物质，其中一些含有脂肪酶，一种脂肪分解酶，可以分解脂肪，从而具有减肥的功效。
2.消食健胃，
正山红茶有促进消化的作用。正山民族红茶味道温和，适量饮用不会刺激胃
使用时，浓香甘醇的普洱茶进入人体胃部，在胃部表面形成一层薄膜，为胃部形成一层有益的保护层。长期饮用可以养胃、护胃。
3.美丽，
正山红茶可以调节新陈代谢，促进血液循环，自然调节人体，平衡内部机能。因此具有美容功效，国外被称为“美容茶”。
4.抗衰老，
研究表明，人体内脂质过氧化是人体衰老的机制之一。正山小种红茶中所含的维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素具有抗氧化、抗衰老作用。
5.辐射防护，
据广东中山大学何国凡与正山红茶的研究表明，饮用正山红茶可以减轻钴60辐射造成的损害。
6、防癌抗癌。
通过对大量人群进行比较，科学家证明喝茶的人癌症发病率较低。正山红茶含有多种抗癌微量元素，对癌细胞有很强的杀伤作用。