绿茶、乌龙茶、白茶、普洱茶、红茶可以帮助消化、缓解胀气。绿茶、乌龙茶、白茶含有茶多酚、咖啡因和维生素。饮酒可以加快胃肠蠕动的频率，从而促进消化、缓解胀气；普洱茶和黑茶营养丰富。饮酒可以增加胃液和胃蛋白酶的分泌，从而改善消化、缓解胀气。
花茶还有助于消化和胀气：
1.薄荷茶
薄荷醇是薄荷中的活性成分，有助于减少炎症，从而缓解与胃肠道不适相关的气体。研究发现薄荷茶可以帮助放松肠道、缓解胀气和腹胀。
2.姜茶
生姜具有止吐作用，可以减少消化不良引起的恶心和不适。生姜还可以有效缓解肠易激综合症和预防肠胃气胀。
3.洋甘菊茶
研究发现，洋甘菊茶可以缓解肠易激综合症，并有助于缓解与乳糖不耐受相关的胀气。此外，洋甘菊茶还能缓解焦虑和不安。
4.绿茶
绿茶富含儿茶素和多种抗氧化剂活性物质，具有帮助消化等多种药用价值。绿茶有助于改善消化系统的功能，刺激身体分泌分解食物所需的消化酶，从而减少腹胀。
5.茴香茶
茴香茶由茴香籽冲泡而成，含有精油，有助于减少肌肉痉挛，从而改善消化并防止胀气。另外，茴香有助于降低胃肠道酸度。
6.蒲公英根茶
蒲公英根是治疗肝病的良药，可以护肝、疏肝利胆、促进消化。蒲公英根茶是一种天然利尿剂，有助于排出体内多余的水分，从而缓解胀气。