每天喝茶有什么好处：茶叶中含有丰富的茶多酚、维生素、咖啡碱等物质。氧化、抗疲劳、缓解压力的作用，适量饮用，有生津、利尿、缓解口臭的作用。
每天喝茶有什么好处：
1、减脂减肥
茶叶中的维生素C可以帮助降低血液胆固醇，增强血管韧性，帮助分解血液中的脂肪，起到减肥的作用。
2. 清爽
茶具有兴奋作用，经常饮用有提神醒脑、消除疲劳的好处。因为茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人振奋精神，改善思维，消除疲劳，提高工作效率。
3、防龋效果
经常喝茶有预防龋齿的作用，经常喝茶有利于保护牙齿健康。由于茶叶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，可以成为一种相对难溶于酸的“氟磷灰石”，就像给牙齿加上一层保护层，改善牙齿健康。抗酸、抗龋能力强。
4.口气清新
茶叶中含有丰富的儿茶素，能有效抑制致龋菌，减少牙菌斑和牙周炎的发生。另外，单宁酸具有杀菌作用，可以防止食物残渣繁殖细菌。因此，经常喝茶可以有效预防口臭、清新口气。