六堡茶具有明目提神、解腻、帮助消化、促进人体新陈代谢、补充人体所需膳食纤维、抗氧化、消除疲劳、暖胃御寒、养胃祛湿、适量饮用可以加快胃肠蠕动，提高身体免疫力，并具有抗氧化、利尿、除湿的功效。
六堡茶的功效与作用：
1. 抗衰老
六堡茶含有大量的茶多酚、维生素、氨基酸，能促进血管微循环，清除人体内氧自由基，有效防止低密度脂蛋白过氧化，保护内皮细胞，预防平滑肌斑块增生起到美容、抗衰老的作用。
2、滋补暖胃
六宝茶有调和、抑制胃酸分泌过多的作用。胃性喜燥恶寒，而六堡茶发酵后比较柔软，所以六堡茶适合肠胃虚弱的人，对身体没有刺激作用。
3、促进消化
六堡茶中所含的氨基酸和其他维生素，以及脂多糖和芳香族化合物，都具有调节和促进脂肪代谢、帮助消化、润肠的功能。刺激胃液分泌，排除胃内积存的食物，帮助消化。
4、增强免疫力
六堡茶中所含的维生素C和维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。