大红袍属于乌龙茶，属于半发酵茶。茶叶中含有多种营养成分。具有保护牙齿、明目、解腻、帮助消化、加快肠胃蠕动、促进身体排泄、利尿补水、提神醒脑、润喉等功效，具有缓解眼睛疲劳、抗氧化、清洁口腔异味，去火气，但忌大量喝浓茶和隔夜茶。
大红袍的功效与作用：
1.护齿和视力
大红袍茶叶中的氟含量较高，有利于预防龋齿、保护牙齿、坚固牙齿。茶叶中的维生素C等成分可以降低眼睛晶体的浑浊度。经常喝茶对于减少眼部疾病、保护眼睛、明目有积极作用。
2、延缓衰老
大红袍中的茶多酚具有较强的抗氧化和生理活性。它们是人体内自由基的清除剂，可以阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。
3、消除疲劳
大红袍茶叶中含有丰富的咖啡因，能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神，改善思维，消除疲劳，提高工作效率。
4、散热杀菌
茶不仅可以作为天然饮料，还具有消暑的功效。茶叶中的茶多酚与细菌蛋白相遇后，细菌立即死亡，达到杀菌的效果。
大红袍的禁忌：
1.睡前不要喝酒。大红袍中的茶元素（咖啡因）可以兴奋神经中枢，从而在精神兴奋时难以入睡。
2、忌喝隔夜茶。隔夜大红袍茶不可以喝，因为长期暴露在空气中，容易滋生细菌。
2.避免空腹饮酒。空腹喝大红袍容易出现“茶醉”，主要表现为头晕、恶心等症状，而且空腹喝茶会给胃肠道带来负担，容易引发胃肠炎。
3.避免与其他药物同时服用。服药后饮用大红袍可能会减弱药效。这是由于茶中的成分与药物中的成分发生化学反应造成的。