喝红茶有祛湿的功效。黑茶属于后发酵茶，具有越陈越醇的特点，富含咖啡因、茶多酚等物质。合理饮用有养胃、利湿、利尿的好处。但对于水分，还是需要保持良好的生活习惯，经常锻炼身体，合理饮食。
红茶的冲泡方法：
1、水的选择：水质：泉水、井水、矿泉水、纯净水一般是泡茶的最佳水。水温：水温要高，一般用100度的沸水冲泡；也可以用开水润湿茶，然后用冷水煮沸，味道更佳。
2、茶与水的比例：高级砖茶、三尖茶的茶与水比例为1：30左右，浓老砖茶为1：20左右。
3、冲泡方法：冲泡红茶时，越年轻的茶越透明、越不闷，而越浓的老茶越闷、越不透明。生老茶也可以煮着喝。
红茶在生活中的神奇功效：
红茶泡脚可以快速缓解疲劳、除臭、抑制细菌：红茶（富含茶多酚、茶多糖、维生素和矿物质等，茶多酚、茶皂素等具有抗菌、抗过敏作用；红茶中的芳香物质具有除臭、消炎等功效。