枸杞绿茶富含胡萝卜素、氨基酸、茶多酚、咖啡碱等成分，有改善气色、促进血液循环、醒脑解乏的功效，可加快身体新陈代谢，缓解视觉疲劳，有抗氧化、帮助消化、生津解渴的作用，但禁忌大量饮用浓茶，体质虚寒以及敏感人群也禁忌饮用。
枸杞子中的枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。枸杞子可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，适合用枸杞子来消除疲劳。枸杞子能预防动脉硬化及防止老化，枸杞子可以补血安神改善睡眠，并且可防止皮肤皱纹的提早生成，是有效的抗氧化物质。
绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。
枸杞温热身体效果很强，有高血压的人，性情太急躁的人，最好不要吃。还要注意，枸杞不宜大量堆积库存，需经常取出于阳光下晾晒，避免阴暗潮湿处，否则容易变质粘黏。
想要补血养神，常用枸杞随身，滋补同时也要多注意这些禁忌，枸杞对女人来说也是很好的食物，平时在办公室没事来几颗，美容养颜、滋补肝肾。