喝砖茶的优缺点：砖茶是后发酵茶，富含多种营养成分。补气、提神、镇静，但失眠、过敏体质的人禁忌饮用，其次忌喝隔夜茶，以免引起腹泻。
喝砖茶的好处：
1、补充膳食营养
砖茶营养成分丰富，最主要的是维生素和矿物质，还有蛋白质、氨基酸、糖类等。长期饮用砖茶可以补充人体必需的矿物质和多种维生素的重要来源。它被称为生命之茶。
2.帮助消化
砖茶中的咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化和调节脂肪代谢。咖啡因的刺激作用可以增加胃液的分泌，从而增进食欲，帮助消化。
此外，砖茶还可以改善肠道微生物环境，具有和胃的功能。
3.抗氧化剂
砖茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较高的复合黄酮类化合物，都具有清除自由基的功能，因此具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。
4、利尿排毒
砖茶中咖啡因的利尿功能是通过促进肾脏对尿液中水分的过滤速度来实现的。同时，咖啡因对膀胱的刺激作用不仅可以辅助利尿，还有助于促进身体的新陈代谢。