喝红茶的好处和作用：红茶是一种全发酵茶，富含茶红素、咖啡因、茶多酚。暖胃御寒，滋补脾胃，长期饮用可以缓解皮肤干燥，补充身体所需的维生素。
喝红茶的好处和作用：
1、生津化痰
红茶性温，善于散寒，能化痰、消食、开胃。对于脾胃虚弱的人来说，最适合喝红茶。
2. 清爽
红茶中的咖啡碱能通过刺激大脑皮层来兴奋神经中枢，促进提神和思维集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强。物质）和体内的其他老废物质，以达到消除疲劳的效果。
3、暖胃御寒
红茶是全发酵茶，富含茶红素和茶黄素，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃的刺激也相应减少。与绿茶相比，红茶的性温润，所以红茶不但不会伤胃，反而可以暖胃。
4.强健骨骼
促进骨骼生长。主要原因是红茶性质比较温和，继承了茶味醇厚的特点。它富含人体所需的一些微量元素。在一定程度上可以增强人体血液循环功能，促进人体发育。
5.缓解口臭
一般来说，红茶只要冲泡得好，就会具有醇厚的滋味和特殊的香气。对于有口臭的人来说，喝红茶是不可避免的。