红糖姜枣茶具有暖胃散寒、健脾护胃、改善虚寒、疏散风热的功效。它可以促进体内血液循环，加快新陈代谢。生姜中含有大量的姜辣素，可以增加排汗量，有利于体内湿气的排出，而红糖姜枣茶含有丰富的纤维素，可以促进消化，提高体表温度。
红糖姜枣茶的功效与作用：
1、活血益气
生姜有温经散寒的功效，而红糖则有补气血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀的功效。两者相配，具有温经散寒、健胃、祛瘀的功效。尤其适合体质虚弱、寒凉的人食用。
2、预防风寒感冒
风寒感冒是由于风寒所致，而生姜性辛温，可以祛风散寒。喝红糖姜茶可以祛除外邪。只要出一点汗，邪气就会随着汗出来，自然就好了。
3、祛寒温胃
饮食无节制，偏爱吃生冷食物，或者经常吃冷热食物，长此以往，就会引起胃寒，而生姜性热，有暖胃的作用。正确喝红糖姜枣茶，可以让脾胃慢慢恢复健康。
4、暖宫、治疗痛经
很多女性都患有宫寒，红糖姜茶性热，可以让经血更加顺畅，可以有效改善宫寒、痛经的症状。