普洱熟茶是后发酵茶。它性平，有暖胃、增进食欲、解腻、助消化的功效。能抵抗体内寒气，促进人体新陈代谢，提高免疫力，改善疲劳，生津止渴，抗氧化。不过，一来忌空腹喝，二来忌喝太浓的普洱茶。
普洱熟茶的功效与作用：
1、消化解腻
普洱熟茶是后发酵茶。普洱茶中的咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等有利于人体消化，并能缓解因肉类物质过多使用而产生的油腻感。咖啡因的刺激作用可以增加胃液的分泌，增进食欲，解腻，帮助消化。
2、提高免疫力
熟普洱茶中含有茶红素、茶黄素、茶褐素、没食子酸和维生素C，这些物质对提高人体免疫系统功能具有重要作用，在寒冷季节可预防感冒。
3、减肥
熟普洱茶能有效去除人体肠道内的油脂，增加大肠蠕动速度，有效排出水分，从而达到减肥的效果。
4、暖胃益气
普洱茶富含有益菌，进入人体后不会刺激胃，并能在胃表面形成一层粘膜，对胃不好的人有保护作用。熟茶性温、味甘，能聚体内阳气，温身暖胃，增强机体适应寒冷天气的能力。
熟普洱茶的禁忌：
(1)不宜空腹喝浓普洱茶。空腹喝茶会稀释胃酸，抑制胃液分泌，阻碍身体正常的消化代谢。
(2)边泡边喝普洱茶。不要喝隔夜普洱茶。另外，保温杯冲泡的普洱茶不适合经常饮用，尤其是隔夜普洱茶。
(3)饭前饭后立即喝普洱茶是禁忌。饭前大量喝普洱茶会稀释唾液，影响食物消化。饭后饮酒应适时进行，不可盲目。最好在饭前饭后各一个小时，才能真正达到最佳的保健效果。