生普洱茶不经过发酵。它富含茶多酚、咖啡因、蛋白质等成分。具有清热止渴、健脾开胃、促进消化的功效。它可以改善困倦和疲劳的状态，同时为身体补充水分，具有醒脑、清新口气、预防龋齿、去油腻的功效。但体质虚弱的人不宜多喝，其次是喝隔夜茶。
普洱生茶的功效与作用：
1、清热止渴
新制作的普洱生茶未经充分储存和陈化，茶叶中的咖啡因、茶多酚、儿茶素等基本成分尚未完全转化。比较强。由于生茶的味道与绿茶接近，所以有些人喜欢在夏天喝它来解暑除燥、清热止渴。
2.可以预防龋齿
生普洱茶可以抑制口腔内龋齿菌分泌的一种酶，使龋齿菌无法粘附在牙齿表面。同时，茶叶中的茶多酚还能杀死龋齿细菌；茶叶中的氟可以使牙釉质作用更强，从而起到防龋齿的作用。
3、抗衰老
普洱生茶富含茶多酚、维生素C、维生素B、维生素E、氨基酸和多种微量元素，对清除人体内自由基、活血、抗衰老有一定作用。
4、滋养喉咙
由于普洱生茶没有经过发酵，所以普洱生茶的味道与绿茶相似。炎热的夏天喝生普洱茶可以解暑、止渴，常喝可以润喉除燥。
5、促进消化
经常喝生普洱茶对消化不良、腹胀有一定的效果。饭后一小时喝生普洱茶，可以帮助胃中的消化，还可以促进人体的新陈代谢，加快胃肠蠕动。
6. 清爽
夏季，由于干燥、工作压力大，人们容易疲劳。生普洱茶还能提神醒脑、消除疲劳。消除疲劳，缓解压力。
普洱生茶的禁忌：
普洱生茶中咖啡因含量较高，空腹饮用会导致胸闷、头晕或心慌。其次，溃疡患者应忌饮茶。茶叶中的咖啡碱能促进胃酸的分泌，增加胃酸的浓度，影响人体的消化和代谢。
月经期间喝茶，尤其是浓茶。初生普洱茶性寒，胃不好的茶友应尽量淡饮，以热泡为佳，忌冷饮和隔夜茶。
经常喝普洱茶对身体有好处，但也不能盲目喝茶。选择适合自己的茶，才是健康茶。