勿忘我花茶富含维生素、芳香物质和微量元素。具有清爽口气、明目、降火、润泽皮肤的功效。可以促进身体新陈代谢，提高身体免疫力，放松心情，缓解压力，提神醒脑。但由于勿忘我花茶性寒，体质虚弱、肠胃虚弱的人禁用。
勿忘我花茶的功效与作用：
1、勿忘我花含有丰富的维生素C，可以减缓皱纹和黑斑的出现。美白肌肤、清肝明目、滋阴补肾，并能促进人体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。
2、勿忘我花茶性味甘寒，入肝、脾、肾经，具有清热解毒、舒缓情绪、清爽口气、缓解压力、滋阴补肾的作用。还适用于皮肤粗糙、便秘、小便短黄、肺风痤疮等。
3、勿忘我花茶还具有美容、美白的功效。女性饮用它可以养血调经、清火明目，对消除雀斑、痤疮有一定的作用。
勿忘我花茶的禁忌：
很多女性朋友都喜欢喝勿忘我花茶，但它性寒，尽量不要单独饮用，可以搭配温茶，如果单独使用，不要长期饮用，两三天就可以换茶了。
勿忘我虽有清火明目、滋阴补阳、美容养颜的功效，但也不宜滥用。饮酒过多可能会导致月经出血。
勿忘我的传说及花语：
关于勿忘我，有许多美丽的传说。其中之一来自欧洲。据说，德国的一位骑士和他的爱人沿着河边散步。路上，他看到河边盛开着蓝色的花朵。一句“勿忘我”（勿忘我），然后消失在水中。从此，骑士恋人们日夜佩戴蓝色花朵，以纪念他们的恋人。
勿忘我花被人们寄托着一种浓浓的爱意。有的地方将其视为花中的爱情种子。男女相爱时，常将其系为花束，互相赠送，以代表相思之情。
勿忘我的花语是：永恒的爱、深厚的友情、永恒的心、永恒的记忆。