在中国，喝茶不仅是人们喜爱的饮食习惯，更是一种深入每个人DNA的文化。也是保持健康的一种健康方式。所以很多人，尤其是男性，都非常喜欢喝茶。但有的人喜欢红茶，有的人喜欢绿茶，还有的人甚至喜欢乌龙茶、红茶、黄茶、白茶，它们各有各的优点。那么，喝红茶好还是绿茶好呢？
绿茶、红茶的生产工艺及成分特点
先说绿茶。绿茶是一种不发酵茶，是将茶树的新鲜茶叶立即干燥（专业人士称之为“杀青”），然后揉捻、干燥而成。干茶和冲泡的茶汤颜色以绿色为主，汤色清绿，香苦。绿茶含有氨基酸、维生素、微量元素、咖啡因、茶多酚、儿茶素等营养成分。研究表明，绿茶对降血脂、预防动脉粥样硬化有一定的辅助作用。
我们来看看红茶。红茶是发酵茶，是将茶树的新芽叶经萎凋、揉捻、发酵、干燥而制成的茶。红茶的干色和冲泡后的茶汤以红色为主，故称为红茶。红茶含有氨基酸、矿物质、茶红素、儿茶素、咖啡因、茶碱等活性成分。
你想喝红茶吗？你想喝绿茶吗？
从原料来看，绿茶和红茶没有太大区别，但由于制作工艺不同，两种茶保留的功能成分在含量、种类和口感上都有所不同。红茶是发酵茶。在加工过程中，红茶中茶多酚的损失比绿茶大得多。茶多酚是一种天然抗氧化剂，可以抵抗自由基对人体组织器官的损害。所以从保健方面来说，绿茶稍微好一些。
但由于绿茶性寒，红茶性温，所以寒性体质的人宜喝红茶，而不宜喝绿茶。夏天喝绿茶可以消暑，冬天喝红茶可以预防胃寒、胃胀。年轻人宜喝绿茶，老年人因脾胃功能较差，宜喝红茶。此外，绿茶适合经常接触有毒物质或空气污染严重环境的工作者，以及喜欢烟酒的人；红茶适合健康、活跃的人以及身体虚弱的人。
茶多酚和茶氨酸是茶叶中的主要降压成分，但茶叶中所含的咖啡因会使血压升高。对红茶和绿茶成分的分子水平检测研究表明，绿茶中茶多酚和茶氨酸的平均含量高于红茶，而咖啡因的平均含量相对较低。所以从这个角度来说，绿茶更适合高血压人群。
综上所述
总之，红茶和绿茶都是天然健康的饮料，各有千秋。由于人体的复杂性，很难给出明确的答案。但总的来说，无论是红茶还是绿茶，长期喝茶的人都会感觉更健康，因为喝茶对于心脑血管疾病的防治都有一定的优势，无论男女。随着年龄的增长，心脑血管疾病的发病率也会增加，所以长期喝茶会减少心脑血管疾病的发病率。而且长期喝茶的人，免疫力可能会更高，疾病也会更少。