云南红茶性味温和，温香。在云南红茶的竞争中，营养最丰富的当属云南红茶。它来自于大叶茶树本身的茶多酚，是普通茶树的两倍。红茶经过制作过程后，对人体有益的营养成分几乎是普通红茶的两倍，是红茶中的佼佼者。喝了云南红茶可以睡觉吗？相关介绍如下！
喝云南红茶影响睡眠
对于不常喝茶的人来说，可能无助于睡眠，反而会引起神经兴奋，使人无法入睡。主要原因是不常喝茶的人对茶中的咖啡因过于敏感，会产生提神作用，所以会影响睡眠。
哪些人不能喝滇红茶
1、结石患者、癌症患者。结石患者一般不宜喝红茶。
2、贫血、精神衰弱、失眠的人。红茶的提神作用会加重他们的失眠症状。
3.通常情绪激动或敏感的人，睡眠不好，身体虚弱。因为红茶有很好的提神作用。
4、胃热者。因为红茶是温茶，可以暖胃。
5、舌苔厚、口臭、容易长痘痘、眼睛发红的人。红茶性“热”，怕上火的人不宜喝红茶。
6、吃药的人。红茶会破坏药效。
7、经期女性在经期消耗大量铁质，红茶中的鞣酸会阻碍食物中铁质的吸收。
8、孕妇，因为红茶中的咖啡因会增加孕妇心脏和肾脏的负荷，引起孕妇不适。
9、对于哺乳期妇女来说，由于红茶中的鞣酸影响乳房的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量。
10、更年期女性，因为红茶中的茶多酚可能会引起更年期心跳、睡眠质量差。
喝云南红茶的注意事项
1.避免新茶
由于鲜茶叶存放时间短，含有多种非氧化多酚、醛类和醇类，对人体胃肠粘膜有强烈刺激作用，容易诱发胃病。因此，应少喝鲜茶，避免饮用存放时间不足半个月的鲜茶。
2.避免第一次喝茶