黑糯茶含有丰富的膳食纤维和营养成分。具有镇静、抑制兴奋、促进消化、和胃等功效。可以提高睡眠质量，加快肠胃蠕动，改善睡眠，补充能量。不过，胃本身就弱的人饮酒一是禁忌，二来饮酒过量也是禁忌。
黑糯茶的功效：
1.镇静安神
长期饮用黑糯茶可以调节神经系统，调节神经系统，抑制神经兴奋，从而起到安神作用。
2、养胃
说到黑糯茶的主要功效，那就一定是养胃了。长期直接吃黑糯米会伤胃，但黑糯米和红茶搭配可以起到极好的养胃作用。无论是红茶中的多酚，还是糯米本身的功效，都可以促进胃蠕动的调节，平衡胃内的细菌。
3、滋补肝肾
黑糯米有补肾的作用，可以固精补肾。黑糯茶可以帮助缓解一些对肝脏的慢性疾病，还可以解酒止吐，加速肝脏对酒精的分解，从而减轻肝脏的负担。
结论：
黑糯茶是以黑糯米为原料制成的茶饮料。粳米就是紫米，紫米本身就是一种可以养胃的食物。黑糯米就是紫米。紫米是大米的一个变种，属于糯米类。仅四川、贵州、云南少量种植。是较为珍贵的稻米品种，分为紫粳和紫糯米两种。紫米颗粒均匀，色泽紫黑，味道香甜，甜而不腻。