灵芝、石斛富含多糖、灵芝酸、生物碱、氨基酸等成分。喝水可以安神、补气、止咳、润喉化痰、帮助睡眠，缓解疲劳、困倦、烦躁。具有促进消化、暖胃生津、明目护眼、抗氧化等作用。
灵芝石斛泡水的功效与作用：
灵芝：补气安神，可煲汤
灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效，可用于缓解因气血不足而引起的心烦、失眠、心悸、多梦、健忘、疲乏、食少等症状。精神错乱。可祛寒、止咳、平喘痰多，对痰湿型或虚寒型效果较好。
石斛：养胃生津，即食果汁
石斛具有养胃生津、滋阴清热、明目、强腰膝等功效。肾阴虚导致腰膝酸软、视力丧失。
由于铁皮石斛能助湿，所以未化燥者不宜使用，热病初期者也不宜使用。