枸杞和柠檬富含维生素、柠檬烯、胡萝卜素和枸杞多糖。柠檬、枸杞泡水有润肺止渴、护肝明目、抗疲劳、抗衰老、增强免疫力、缓解皮肤干燥等功效。补充人体所需的能量和维生素，具有生津健胃、改善便秘、化痰润燥的功效。
柠檬和枸杞一起泡水喝有什么作用：
枸杞味甘平，能补肝明目、补肾润肺。枸杞具有保肝、抗氧化、抗衰老、抗疲劳、抗脂肪肝、增强免疫功能等作用。此外，枸杞还能较好地降低血糖和血压，还能促进造血功能。
然而，虽然枸杞对人体有很多好处，但单独使用时功效有限。柠檬具有化痰止咳、生津健胃的功效，对支气管炎、食欲不振、烦渴不适等有一定疗效。
枸杞和柠檬一起冲泡的时候，可以加入适量的蜂蜜来调节这杯枸杞柠檬水的酸甜浓度。
蜂蜜味甘、性平，具有补燥、补中益气、止痛解毒等功效，可用于肠燥、便秘、肺燥咳嗽、胃脘疼痛等。
枸杞柠檬水的做法：
做法：先将枸杞洗净，用温水浸泡片刻；然后将柠檬切成薄片，与蜂蜜一起放入杯子中，搅拌均匀，即可饮用。
注：柠檬和蜂蜜的用量可根据个人口味灵活调整。