（一）哪些人不适合喝茶？
1）缺铁性贫血患者：
茶叶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，加重贫血。
2）神经衰弱：
茶叶中的咖啡碱会使人兴奋，增加基础代谢，加重失眠。
3）活动性胃溃疡患者：
咖啡因会刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。
4）患有尿路结石的人：
茶中的草酸会导致结石增加。
5）肝功能较差者：
大部分咖啡因由肝脏代谢。肝功能不好的人喝茶会增加肝脏的负担。
6）便秘：
晒黑的头发有收敛作用，会削弱肠道蠕动，加重便秘。
7）哺乳期妇女：
咖啡因可以通过母乳进入宝宝体内，引起肠道痉挛、贫血，影响孩子的睡眠。
8）心脏病患者：
喝茶过多会导致心跳加速，有的还可能引起心律失常。
9）孕妇：
喝太多茶会使宝宝瘦弱。
10）醉酒者：
酒精对心血管系统的刺激很大，而咖啡因则可以加快心跳。两者共同作用，对于心脏功能较差的人来说是非常危险的。
（二）喝茶要注意
1、忌空腹饮茶，茶入肺则凉脾胃。
2、避免喝热茶，最好是56以下。
3、忌喝冷茶，冷茶凝滞聚痰。
4、避免冲泡时间过长，防止氧化和细菌污染。
5.避免冲泡次数过多，茶叶中的有害微量元素会在冲泡结束时被释放出来。
6.避免饭前喝茶，茶会稀释胃酸。
7、忌饭后立即喝茶，茶中的鞣酸会影响消化。
8、忌与茶同服，茶叶中的鞣酸会影响药效。
9、忌喝隔夜茶，时间久了茶会变质。
10、酒后忌饮茶，酒后饮茶会损害肾脏。
11.避免喝浓茶，咖啡因会上瘾且有毒。
12、不宜饮用的茶有：焦茶、霉茶、臭茶
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