红茶在人们的生活中很常见。它不仅味道醇厚可口，而且还有很多功效。再加上其性质温和，非常适合女性朋友和老年人饮用。
今天小谷就带大家来了解一下这么受欢迎的红茶的功效。
1、暖胃助消化
日常生活中经常饮用红茶，可以帮助肠胃消化，增进食欲。冬季，肠胃容易出现不适，吃太多冰瓜果后感觉不舒服的人，可以在红茶中加入黑糖、姜片，待温热后慢慢饮用。有养胃的功效，身体也会舒服一些，但是脾胃虚寒的朋友不建议喝冰红茶。
2、提神、缓解疲劳
红茶有消除疲劳的作用。红茶富含咖啡因。这种物质刺激大脑皮层使神经中枢兴奋，可以帮助人体提神、集中思维，从而消除疲劳，使思维反应更加敏锐。
3、生津清热
夏天喝红茶可以解渴消暑，因为茶中的多酚、糖类、氨基酸、果胶等与唾液发生化学反应，刺激唾液分泌，使口腔感觉湿润、清凉。同时，咖啡因控制下丘脑的温度中枢，调节体温。它还刺激肾脏促进热量和污垢的排出，维持体内的生理平衡。
4.利尿剂
在红茶中的咖啡因和芳香物质的共同作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球滤过率，扩张肾微血管，抑制肾小管对水的重吸收，从而导致肾小球滤过率增加。尿量。这有利于排除体内的乳酸、尿酸（与痛风有关）、过量的盐（与高血压有关）、有害物质等，缓解心脏病或肾炎引起的水肿。
5、消炎杀菌
红茶中的多酚类化合物具有抗炎作用，实验发现儿茶素能与单细胞细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，从而抑制和消灭病原菌。因此，细菌性痢疾、食物中毒患者喝红茶是有益的。民间还常用浓茶来涂抹伤口和褥疮。
6.排毒
红茶中的茶碱能吸收重金属和生物碱，并沉淀分解。对于饮用水和食物受到工业污染的现代人来说，多喝红茶排毒是有好处的。
7.强健骨骼
红茶中的多酚具有抑制骨细胞破坏的能力。为了防治女性常见的骨质疏松症，建议每天喝一小杯红茶，几年后效果就会明显。如果在红茶中加入柠檬，强健骨骼的效果会更强。