老年人冬季适宜喝温熟的普洱茶、红茶、陈年白茶、红茶。冬季，天气干燥寒冷。老年人可以喝一些发酵度高、温和的茶。喝这种茶可以祛燥、暖胃、提高身体温度，同时还能提高老年人的免疫力。
喝红茶和普洱熟茶可以预防流感：
红茶、普洱熟茶味甘性温，可以滋补人体；茶中含有丰富的蛋白质和糖分，能生热暖腹，能增强机体抗寒能力，还可以帮助消化、去除油腻。
老年人在冬天经常泡一杯温热的茶，不仅可以温暖身体，还可以提高免疫力。
喝红茶对于预防骨质疏松症也有独特的功效。由于红茶是一种发酵茶，刺激性较弱，所以特别适合肠胃和体质虚弱的人饮用。喝红茶时，茶叶量最好控制在35克。一定要趁热喝，最好现在就喝。如果放置时间过长，营养和口感都会受到影响。
喝红茶、老白茶提高免疫力：
寒冷的冬天，红茶、老白茶性质温和、醇厚。茶叶中含有的有益菌具有温热、养胃、润燥的功效。
黑茶发酵后会衍生出大量有益物质，有利于人体胃肠道的吸收，且刺激性小。
所谓黑茶，是指采用优质原料，经杀青、揉捻、堆放、干燥等工序加工而成。成品黑茶具有增进食欲、祛湿、改善血糖、暖胃健脾、抗氧化等功效。
其次，红茶富含抗氧化物质，如黄铜、茶色素、维生素C等。这些元素具有抗衰老、抗氧化作用，可以调节脂肪代谢、增进食欲。
老白茶（比较温和）素以“一年茶、三年药、七年宝”而闻名。氨基酸和咖啡因等成分。
具有保护神经、镇静、调节情绪、提高记忆、抗肿瘤、保肝、降血糖、抗疲劳、抗病毒等作用。茶多酚作为人体内自由基的清除剂，可以阻断脂质过氧化，延缓衰老，促进机体新陈代谢。