普洱茶的功效是利尿通便、润肠、消食解腻、提神镇静，能促进肠胃蠕动，加快新陈代谢。每天喝普洱茶还可以提高人体的免疫力和抵抗力，同时补充身体水分。润燥止渴、生津清热、抗衰老、抗疲劳、缓解压力、振奋精神。
普洱茶的功效与作用有哪些：
1.改善新陈代谢
饭后（饭后1小时）喝一杯生普洱茶，可以有效加快新陈代谢，加速脂肪分解，同时消除油腻，补充身体所需能量，保持一天的精神饱满。同时缓解困倦。
2、抗衰老
普洱茶中的儿茶素具有抗衰老作用，其中维生素C的大量增加可以提高人体免疫力，起到养生、抗衰老的作用。
3.清理肠道
普洱茶含有较多的活性成分和因子，可以加速肠道蠕动，从而清理肠道，缓解便秘。
4、滋补暖胃
经过后制过程，熟普洱茶的茶性变得更加温暖。熟普洱茶进入人体胃后，会对胃产生保护作用。因此，经常饮用熟普洱茶可以养胃、暖胃、护胃。适合饮食不规律的人。
5、提高免疫力
云南普洱茶在加工过程中，大分子多糖转化为大量新的可溶性单糖和低聚糖，维生素C成倍增加。这些物质对于提高人体免疫系统功能具有重要作用，起到保健作用。健康、提高免疫力的功效。
6、补充人体微量元素
普洱茶对人体的一些不良状态也有缓解作用。它可以降低人体血清胆固醇和增加高密度脂蛋白，并补充人体所需的维生素、蛋白质和微量元素。
进一步阅读：
1.什么是普洱茶
普洱茶国家标准（GB/T22111-2008）的定义是：普洱茶是以地理标志保护范围内的云南大叶晒干绿茶为原料，采用特定加工工艺制成的普洱茶。地理标志。茶叶具有独特的品质特征。根据其加工工艺和品质特点，普洱茶分为生普洱茶和熟普洱茶两种。
2、普洱生茶加工工艺
普洱生茶是从鲜叶中采摘，摊开、干燥、揉捻而成的干绿茶，然后将晒干的绿茶继续高温蒸干，然后放入固定的模具中定性，制成的。茶制品干燥后制成饼状、砖状、沱状；即：采摘-干燥-杀青-捏合-干燥-高压灭菌-干燥。
3、普洱熟茶工艺
绿茶晒干后，经人工堆堆发酵，成为散熟茶，再蒸压，成为紧压茶；高压灭菌器-晾干。