秋季喝茶有去噪消除疲劳、提神醒脑、生津止渴的功效。适量喝茶还可以加快肠胃蠕动，促进消化。同时可以补充人体所需的维生素和蛋白质，增强人体的免疫力，具有调理脾胃、解腻、润喉、利尿等功效。
秋季喝茶的好处：
1、喝茶祛秋燥
开门七物是“柴、米、油、盐、酱、醋、茶”。饮茶解渴、润喉、消暑、润燥已成为人们日常生活的习惯。
2、喝茶缓解秋季疲劳
茶叶中含有一种生物碱，是一种兴奋剂，能刺激人体中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，使人感觉头脑清醒，并能加快血液循环，促进新陈代谢。
另外，茶叶中特有的儿茶素及其氧化化合物，可以减缓咖啡因的兴奋作用，延长持续时间，因此喝茶可以保持头脑清醒，保持和恢复体力，从而达到提神醒脑的效果。影响。
3、贴秋膘后喝茶可以解腻
由于茶叶中含有生物碱，茶汤呈弱碱性。人们在“贴秋膘”的时候，就会吃得“更好”。中国菜中比较豪华的菜肴一般含油较多，消化分解后呈酸性。饭后喝点茶，可以中和酸碱度，从而达到调理脾胃、去油腻的效果。
Tips：饭后半小时喝茶为宜。
秋季喝茶，如何选茶？
众所周知，茶叶分为六大类：绿茶、白茶、黄茶、绿茶（乌龙茶）、红茶、黑茶。由于制作工艺不同，茶叶中的内质经过不同形态和不同程度的生化反应后，茶叶的滋味和性状就会有所不同，养生效果也会有所不同。
因此，喝茶养生需要选择茶的种类。
适合喝老白茶、红茶、乌龙茶、黑茶、普洱熟茶祛秋燥
白茶和乌龙茶汤温润，茶性温和。红茶、普洱熟茶汤色红润，性温和。
红茶在加工过程中，会发生以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，产生茶黄素、茶红素等新成分。与鲜叶相比，香气物质显着增加。
红茶是发酵的，是发酵的。茶叶中含有丰富的物质，可以加快人体的新陈代谢，促进血液循环。