无论哪种茶
适当的场合、时间、人物
喝适当的茶
以便它发挥最佳效果
起到很好的保健作用
中医认为，人体的体质有
热和冷的区别
茶叶是通过不同的工艺生产的
也有冷暖之分
因此，不同体质的人喝茶都要注意。
然后往下看
找到你的那杯茶
一张表告诉你六大茶类的茶性
六大茶类的发酵度及茶性
茶类发酵度茶性绿茶不发酵，性寒；黄茶，微发酵，性寒；白茶，轻发酵，性凉；绿茶，半发酵，性平；红茶，全发酵，温性；红茶发酵且温暖您的体质是什么？什么样的茶适合你？看下表
九种体质六大茶类搭配表
体质特征描述茶气色平和，面色红润，精力充沛绿茶（乌龙茶） 气虚，易感冒，易疲劳，有虚寒史绿茶，红茶，红茶阴虚，手脚热，性情急躁绿茶、白茶、黄茶容易哮喘、过敏，皮肤一抓就会青紫。抑郁症绿茶、绿茶、红茶有瘀血，面色晦暗，皮肤粗糙，容易瘀伤，牙龈容易出血茶水湿热，表面出油，容易长痘痘，口臭绿茶，白茶，绿茶， 红茶绿茶性寒
西湖龙井、安吉白茶
洞庭碧螺春、六安瓜片等
适合体质热、胃火旺、精力旺盛的人食用。天气炎热烦躁时喝它，会给人一种清爽的感觉。绿茶有很好的抗辐射作用，非常适合经常在电脑前工作的人。
禁忌：肝病患者不宜饮用。绿茶中的咖啡因由肝脏代谢。喝太多茶会影响肝功能。孕妇、胃寒者及手术病人不宜饮用。
冷黄茶
君山银针，蒙顶白芽
霍山黄芽等
功效与绿茶大致相似，区别在于口感，绿茶清爽，黄茶醇厚。
禁忌：黄茶属于轻发酵茶，其制作工艺与绿茶相似。它含有大量的茶碱、茶多酚等成分，会影响胃的活动。因此，胃部不适的人不适合饮用。其次，黄茶含有丰富的单宁酸，会影响人体对铁的吸收，所以孕妇不适合喝黄茶。
凉白茶
白毫银针、月光白
白牡丹等
适用人群与绿茶相似，但“绿茶老茶是草，白茶老茶是宝”，而白茶老茶有祛邪强身的功效身体。
禁忌：胃“热”的人可以空腹适量饮用。一般每人每天只需5克就足够了，尤其是老年人。
扁绿茶（即乌龙茶）
大红袍、武夷水仙
凤凰山丛
最适合人群。好的乌龙茶有不少，尤其是陈方家的乌龙茶，会产生令人愉悦的果酸。中医认为，酸入肝经，故有疏肝理气的功效。但脾胃有问题的人不宜多喝。
禁忌：不要空腹喝乌龙茶，容易出现茶中毒，出现头晕、心慌、手脚无力等症状。睡前避免喝乌龙茶，这样只会让你难以入睡。
温热的红茶
正山小种、金俊美
祁门红茶、云南红茶等
适合胃寒、手脚冰凉、身体虚弱、年老体弱者食用。搭配牛奶和蜂蜜味道更佳。
禁忌：结石患者忌喝红茶。对于贫血、精神衰弱、失眠的人来说，喝红茶会加重失眠症状。经期、孕妇及哺乳期妇女不宜喝红茶。
温热的红茶
云南普洱茶、安化红茶
广西六堡茶等
可去油腻、解肉毒、降低血脂；面色晦暗、咽喉肿痛、食欲不振、腹泻、腰脚冰凉、腰痛、精力衰退者，更宜饮用此茶。
禁忌：患有严重动脉硬化、高血压的人，病情不稳定时不宜喝浓红茶；贫血、低血糖患者也不宜喝红茶。
来源：健康
