喝台湾乌龙茶的好处有解忧、润燥止渴、除肝火，适量饮用可以加快肠胃蠕动，促进身体新陈代谢，有消脂、消除油腻的功效，同时还能抗衰老、提振精神。长期饮用台湾乌龙茶还有助消化、健胃、调节身心的功效。
喝台湾乌龙茶的好处：
1.缓解焦虑
减轻压力，台湾乌龙茶可以改善自律神经和副交感神经的活动，防止因压力过大而导致的暴饮暴食，抑制不安的情绪。
2、抗衰老
台湾乌龙茶具有抗衰老功效。喝乌龙茶可以保持血液中维生素C的较高水平，而维生素C和茶多酚具有抗衰老作用。因此，喝乌龙茶可以从多方面增强人体的抗衰老能力。
3、清爽
提神醒脑、消除疲劳也是乌龙茶对身体的重要益处。其所含的茶碱和茶多酚直接作用于人体神经系统和大脑，可以提神醒脑，加快人体内乳酸的代谢。人体疲劳症状很快得到缓解。
4、促进消化
台湾乌龙茶含有大量茶多酚，不仅能提高脂肪分解酶的作用，还能促进组织中中性脂肪酶的代谢活性。因此，喝乌龙茶可以改善肥胖者的体形，有效减少肥胖者的皮下脂肪和腰围。
5、解渴
茶是防暑降温的好饮料。这是因为茶汤中含有茶多酚、糖类、氨基酸、果胶、维生素等，它们与口腔中的唾液发生化学反应，滋润口腔，故能生津止渴。影响。
中国乌龙茶分为四种：闽北乌龙茶、闽南乌龙茶、台湾乌龙茶和广东乌龙茶。
1. 台湾乌龙茶
以冻顶为代表，颗粒重而坚实，茶叶呈深绿色。今天奶茶店菜单上的常客；
2.闽北乌龙茶
以武夷岩茶为代表，尝后滋味明显偏甜（先苦后甜）。茶叶油润美观，茶汤颜色橙黄微红；
3. 闽南乌龙茶
以铁观音为代表，茶叶肥厚紧实，色泽沙绿，有天然的兰花香，有成熟的果香；
4.广东乌龙茶
以凤凰单丛为代表，凤凰单丛主产于潮州。米兰香是单丛香气的代表，其外观浓重、浓郁。茶汤香气浓郁而持久，特别适合泡功夫茶。