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春燥把“滋阴润肺”放在第一位!营养师推荐这8种润肺止咳茶

喝罗汉果茶润肺止咳

材料:罗汉果半个。

做法:将半个罗汉果加水3碗煮至1碗,去渣即可饮用。

功效:罗汉果被誉为“仙果”。其味甘,性平,归肺、脾经。其所含丰富的D-甘露醇可以止咳、润肺、治疗脑水肿。喝罗汉果糖茶有止咳散热、润肺宽肠的功效。可用于治疗肺热咳嗽、咽干口干等症状。

温馨提示:脾胃虚寒者不宜服用。

喝银耳茶润肺止咳

材料:银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。

做法:用银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。先将银耳洗净,加水、冰糖炖煮,然后将茶叶浸泡5分钟,加入银耳汤中,搅拌均匀后服用。

功效:此茶具有滋阴降火、润肺止咳的功效。尤其适用于阴虚咳嗽。

喝金菊花茶润肺止咳

材料:金银花、菊花各15克,桑叶各20克,薄荷、甘草各3克。

做法:将所有材料放入锅中,用开水冲净,煮约15分钟即可倒出饮用。

春燥把“滋阴润肺”放在第一位!营养师推荐这8种润肺止咳茶

功效:此茶饮料可安神,治疗感冒咳嗽,可消除胃胀、消化不良、咽喉肿痛等症状。具有疏风清热、消除头痛、明目、养肝之功效。

喝百合枇杷叶茶润肺止咳

材料:鲜百合15克,枇杷叶15克。

做法:将新鲜百合、枇杷叶放入杯中,倒入适量开水,盖上盖子浸泡约8分钟即可饮用。

功效:百合有润肺止咳、清热解毒的功效,而枇杷叶也有清肺胃、降气化痰的功效。两者同饮,可滋阴润肺、止呕。适用于肺热痰多、咳嗽呕吐者。

温馨提示:阳虚怕冷的人以及体质虚弱的人不宜饮用。

喝金橘茶润肺止咳

原料:金橘500克,盐100克。

做法:将金橘晒干至皮软,然后加盐腌制,装瓶保存3-6个月。使用时,取盐渍金橘3-5个,洗去表面的盐粒,捣碎,然后加入适量白糖,用开水冲泡即可饮用。

功效:可治疗食欲不振、久咳、小儿百日咳,还可防治感冒。

喝桑叶、枇杷叶茶润肺止咳

材料:桑叶、枇杷叶各5克,蜂蜜适量

春燥把“滋阴润肺”放在第一位!营养师推荐这8种润肺止咳茶

做法:取桑叶、枇杷叶各5克。先将中药材放入茶袋中,用500毫升热水冲泡,小火煮10分钟左右,然后加入适量蜂蜜调味即可饮用。

功效:桑叶润肺止咳;枇杷叶清肺化痰止咳;蜂蜜润燥、改善便秘。

喝水、梨蜜茶润肺止咳

材料:梨3个,蜂蜜适量。

做法:将梨用清水洗净,然后连皮切成块,放入砂锅内,加水煮沸,最后加入蜂蜜当茶饮用。

功效:此茶具有生津止渴、润肺清心、祛痰止咳的功效。适宜发热、烦渴、糖尿病、口渴失声者饮用。

温馨提示:脾胃虚弱、怕冷、食少的人不宜饮用。

喝麦冬茶润肺止咳

材料:芦笋、麦冬各12克。

做法:取芦笋、麦冬各12克,加300毫升热开水浸泡10分钟,去渣饮茶。

功效:麦冬滋阴生津,润肺清心。用于肺燥干咳,虚劳咳嗽,津液伤渴,心烦失眠,内热止渴,肠燥便秘,咽白喉等症。此茶具有滋阴生津、清肺降火的功效。

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