长期饮用黑乌龙茶有提神、消除疲劳、分解脂肪的功效。日常饮用还有清洁肠道、维持身体平衡、解腻的功效。龙也有副作用，如肠胃虚弱、严重失眠者忌用，浓茶也忌用，以免引起茶醉、腹泻等副作用。
长期喝黑乌龙茶的好处：
1.排除体内毒素
喝黑乌龙茶最大的好处就是可以清除人体内多余的垃圾，因为平时人们喝了黑乌龙茶后，不仅可以抑制人体对脂肪的吸收，还可以加快人体的新陈代谢。垃圾和毒素，它的解毒效果特别明显，可以有效减少这些毒素对人体的伤害。
2、预防高血压、高血脂
平时多喝黑乌龙茶还可以有效预防高血脂和高血压的发生，因为黑乌龙茶一定不含丰富的茶碱，还含有一些天然的黄酮类物质和微量元素，这些物质被人体吸收后，可以消除人体的毒素。将来。体内的胆固醇还能软化血管，加快血液循环，使人的血压、血脂保持在正常状态。
3、提神醒脑消除疲劳
提神醒脑、消除疲劳也是饮用黑乌龙茶对人体的重要益处。其所含的茶碱和茶多酚直接作用于人体神经系统和大脑，可以提神醒脑，加速人体内乳酸的产生。新陈代谢能快速缓解人体疲劳症状。此外，它还能生津利尿，对人体水肿高的情况也有一定的预防作用。
4.预防高血糖
喝黑乌龙茶还可以减少人体内高血糖症状的发生，因为黑乌龙茶中含有的一些微量成分进入人体后可以转化为天然酶，可以刺激胰腺促进胰岛素的产生，并且可以促进胰岛素的产生。还可以抑制人体对糖的反应。吸收同类物质，增强机体对糖的耐受力，从而减少高血糖的发生。