夏季嗜睡喝哪些茶类比较好？

1. 红枣党参茶

将红枣洗净晾干，将党参和红茶一起放入茶杯中，用开水冲泡。此疗法具有补气的功效，非常适合夏季容易犯困的人。

2、枸杞人参茶

将西洋参洗净切成片，与菊花、枸杞一起放入茶杯中，用热水冲泡。此法具有养血益气的功效。

3、菊花玫瑰茶

菊花玫瑰茶主要由玫瑰花、菊花、茉莉花、百合、冰糖、蜂蜜等制成。将玫瑰花、菊花、薄荷、茉莉花一起放入杯中，用热水冲泡，小火煮20分钟。最后加入冰糖和蜂蜜调味即可。此疗法令人神清气爽，可缓解身体疲劳。特别适合夏天午后容易犯困的人。

4、五味子茶

准备蜂蜜、绿茶、五味子。首先将五味子洗净，用小火炒熟。炒熟后，将五味子、绿茶、蜂蜜一起放入茶杯中，用热水冲泡。此法特别适合神经衰弱、嗜睡、身体疲劳的人。

5.迷迭香茶

将迷迭香放入杯中，用100度开水冲泡，浸泡五分钟左右，最后加入适量蜂蜜或冰糖调味。这种治疗方法具有提神醒脑的作用，可以使患者的精神更加有活力。振作起来。

夏季抗嗜睡的食物有哪些？

1.草莓、菠菜

草莓含有丰富的维生素C，可以促进人体对铁的吸收，从而滋养细胞，使精神更加有活力。菠菜含有大量的镁，可以将肌肉中的碳水化合物转化为能量。

2.香蕉和金枪鱼

香蕉含有丰富的碳水化合物，其中所含的钾可以维持神经和肌肉的正常功能。金枪鱼富含酪氨酸和蛋白质。酪氨酸可以为大脑提供充足的营养，使人集中注意力，思考速度更快。