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分享7款适合学生抗疲劳、养精神的花草茶

学习阶段的学生不仅要大量阅读、学习、做作业,而且还经常使用电脑、手机。他们通常过度使用眼睛。近视在小学至中学很常见。很多家长都担心孩子的视力越来越差。哎呀,我的眼镜度数逐年增加,我该怎么办?由于长期、高压的学习,也容易出现用脑过度的情况,常表现为精神疲劳、精神萎靡、注意力不集中、上课注意力不集中、记忆力减退、思维反应迟钝、学习效率低、头痛、睡眠不好等等。如果出现上述用眼用脑过度的现象,家长应该让孩子及时休息,进行一些体育锻炼和文娱活动,同时喝一杯保健花草茶,可以保护眼睛和大脑,防止慢性疲劳损害健康。

它具有祛风、清热、明目、醒神作用。用于预防和治疗眼睛红肿、视力下降、头晕等。

菊花、龙井茶各3克。

将菊花和龙井茶放入杯中,用开水冲泡,盖上盖子煮15分钟,然后代茶饮用。

品鉴指数

菊花具有疏风清热、疏肝明目的作用。常用于缓解风热感冒、头痛头晕、目赤肿痛、视力模糊等症状。

龙井茶是绿茶的一种,具有很好的清热作用。也可以使用其他品种的绿茶。

此茶可缓解视疲劳、眼睛充血、红肿疼痛、结膜炎、红眼病、视力模糊、头痛浮肿、嗜睡等症状,适合长时间用眼或学习的人。

风热头痛、低热、咽肿者也宜饮用。

此茶性寒凉,脾胃虚寒、腹泻者不宜过多饮用。

品鉴指数

具有清肝明目、降压除烦的作用。用于预防和治疗眼睛红肿、干涩、头痛等。

决明子5克,菊花、绿茶各3克。

冰糖适量。

将所有材料和冰糖放入茶壶中,用沸水冲泡,盖上盖子煮15分钟,即可代茶饮用。

此茶适合眼睛红肿痛、眼睛干涩、泪多、视力减退、风热头痛等人群。眼睛酸痛、视力模糊、头痛、脑肿胀的人应该经常饮用。

分享7款适合学生抗疲劳、养精神的花草茶

也适合肝火旺盛、内热积滞、烦躁、便秘、风热感冒者食用。

决明子有清火止泻的功效。脾胃虚寒、便溏、腹泻者不宜饮用。

顾名思义,决明子具有明目功效。除了冲泡、煎汤外,还可以制成药枕,对明目也有辅助作用。怕苦的孩子可以减少决明子的用量。

滋肝明目,祛风清热,明目益智。

菊花3克,枸杞10克。

冰糖适量。

将菊花、枸杞、冰糖放入茶杯中,倒入开水,煮15分钟,代茶饮用。

品鉴指数

枸杞补肝肾、益精明目。是养眼健脑的佳品。常用于预防和治疗视力模糊、眼睛干涩或流泪过多、头晕和记忆力减退等。

此茶能明目、益智、健脑。对青少年近视、视觉疲劳、眼睛干涩、眼睛红肿、畏光、流泪过多、记忆力减退、头晕、头痛、慢性疲劳等有改善作用。

此茶又名“七菊茶”,也是防治风热感冒的常用保健茶。

脾胃虚寒、腹泻的人不宜过多饮用。

品鉴指数

强健大脑、改善视力、减少脱发、缓解便秘。

桑葚干10克。

适量的蜂蜜即可。

分享7款适合学生抗疲劳、养精神的花草茶

将桑葚干放入茶杯中,用开水冲泡,盖上盖子小火煮10分钟。冷却后,加入蜂蜜,代茶饮用。

此茶适合视力减退、眼睛干涩、眼睛红肿、白头少、记忆力减退、精神萎靡、慢性疲劳的青少年饮用。

贫血、神经衰弱、失眠多梦、大便干结、内热烦渴的人也宜常饮用。

脾胃虚寒、腹泻者不宜饮用。

桑葚补肝肾、养血祛风、生津润肠,长期服用可目黑。可用于目黑、健忘、头晕、耳鸣、心悸失眠、须发早白、血虚便秘等症。

明目、健脑、生发、抗疲劳、养精神。

鲜桑葚100克,枸杞10克。

1 新鲜桑葚去蒂,洗净;将枸杞子洗净,浸泡至软。

2 将两者一起放入榨汁机中,加适量水,打成汁,过滤后倒出,代茶饮用。

品鉴指数

新鲜的桑葚更适合榨汁,而干桑葚则更适合饮用。如果用干桑葚,可以用水和枸杞泡茶。

此茶适合长期用脑学习或过度用眼保健的人饮用。可缓解眼睛干涩、视疲劳、视力减退、头晕、疲劳、智力下降、精神萎靡、精神不振、白头等。

脾胃虚寒、便溏、腹泻的人不宜过多饮用。

品鉴指数

增强视力,缓解眼睛疲劳,增强免疫力。

蓝莓50克。

分享7款适合学生抗疲劳、养精神的花草茶

糖适量。

将蓝莓洗净,放入榨汁机中,加适量水,打成汁,过滤后倒入杯中,加糖,搅拌均匀即可饮用。

蓝莓中丰富的花青素可以促进视网膜细胞视紫红质的再生,预防近视,改善视力,减少眼部疾病的发生。

此茶还可以清热解毒,提高大脑活力,提高人体免疫功能。适合用脑过度、容易感冒、内热烦渴、便秘的人食用。

脾胃虚寒、腹泻者不宜饮用。

蓝莓是近代从北美成功引进栽培的健康水果。现代研究表明,经常食用蓝莓可以显着增强视力,缓解眼睛疲劳。

补肝肾、养血润燥、保护视力、健脑益智。

胡萝卜70克,核桃仁20克。

1 胡萝卜去皮,洗净,切成小块,核桃捣碎。

2、将胡萝卜、核桃仁放入榨汁机中,加适量水,打成汁,过滤后倒出,代茶饮用。

品鉴指数

胡萝卜富含-胡萝卜素,进入人体后产生维生素A,有助于预防夜盲症、减轻视疲劳和干眼症,是天然的护眼佳品。

胡萝卜是护眼佳品,核桃仁是健脑良药。两者相结合,可起到健脑、益智、养血明目的作用。适合用眼用脑过度、疲劳、精神不振的青少年。

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