生活中，很多中老年人都特别喜欢喝茶，他们通常认为喝茶，尤其是空腹喝茶，可以起到保健的作用。他们认为茶比开水更有养生作用，但实际上很多人认为日常生活中喝茶可以起到保健作用。常识可能不正确。专家通常认为空腹喝茶确实对身体有很大好处。不过，空腹喝茶的功效并不像大家想象的那么神奇，甚至可能会对人体造成一些伤害。想要保持正确的健康，就必须正确喝茶。
空腹喝茶对身体的危害不言而喻，但具体危害有哪些呢？那么接下来我们就详细说说空腹喝茶的危害，帮助大家提高对饮茶的认识。
大多数人早上起床时，可能会因为刚刚睡醒，认为喝一杯浓茶就能提神。然而，这实际上是错误的。茶叶中含有大量的茶多酚、咖啡因等，这些成分会对胃肠道造成刺激。空腹喝茶不仅不能保持健康，甚至可能导致疾病，有害无益。
除了不要空腹喝茶外，喝茶的时间也需要注意。在错误的时间饮用也达不到养生的效果。例如，晚上不能喝茶。喝茶使人的大脑清醒、兴奋。这种状态很容易导致失眠，对健康不利。此外，茶的浓度对人体也有不同的影响。有些人不适合喝浓度太高的茶。这些都是值得关注的。
有的朋友用茶叶冲泡水，早到晚不换水。事实上，这也是不正确的。茶叶一般都有一定的冲泡限制。如果冲泡时间较长，可能会使茶叶中的一些有害的不溶性物质逐渐浸入茶中，最终对饮用后的人体造成危害。一般绿茶冲泡三遍为宜。
