早晨可以喝茶吗？

这个问题需要客观看待。早上可以喝茶，但为了不给身体增加不必要的刺激和麻烦，建议早餐后喝茶。茶叶本身含有一定量的茶碱、鞣酸等物质。空腹喝很容易刺激胃肠道，对于肠胃敏感的人来说，很容易导致腹痛、腹泻等问题。有的人早上喝茶后甚至出现“茶醉”现象。当然，健康人空腹喝少量茶不会给身体带来麻烦，但平心而论，早餐后喝茶好处更多，也更安全。

早晨可以喝些什么茶？

从健康角度来说，建议您早上选择喝淡绿茶、苦荞茶、燕麦茶或淡红茶。不建议喝太浓的茶，以免过度刺激胃肠道。

有些人不建议喝茶：

茶叶本身含有一定量的咖啡因，摄入后会产生一定的“兴奋作用”。睡眠不好的人不建议喝（过量），也不建议喝浓茶。茶叶中的咖啡因、茶碱等物质很容易刺激胃酸分泌。肠胃敏感、有胃溃疡等消化系统疾病的人不建议喝茶。如果实在想喝的话，可以喝少量的淡茶。对茶叶本身过敏的人不建议饮用，以免给身体带来麻烦。

健康喝茶，有些细节需要做到：

喝淡茶更健康：相对来说，淡茶对身体的刺激较小。淡茶含有较少的咖啡因、茶碱等刺激性物质。建议选择它，避免对身体造成伤害。太兴奋了。一般来说，建议喝颜色浅、味有而不浓的茶。用茶来增加饮水量。不要指望它会给你带来其他神奇的效果。

喝茶的时间要合理，而且还建议大家饭后喝茶：从实用角度来看，不会给身体增加不必要的麻烦，还可以增加水分的摄入量，促进身体新陈代谢。建议饭后一小时左右喝茶。喝茶；而饭后适当喝茶也能起到清爽口气的作用。

不要喝太热的茶，以免损伤食道：太热的茶容易刺激、损伤食道粘膜，长期下去甚至可能增加患食道癌的风险。因此，喝茶不要太热。建议您喝“接近体温的茶”，最高温度不超过65摄氏度；当然，不建议喝花草茶。

注重健康，适当饮茶；早上可以喝茶，但建议早餐后喝；注重喝茶细节，希望您的生活因喝茶而变得美好。